Kontakt

Jana Bickhard-Bottinelli

• Dipl. Yogalehrerin und MBSR-Lehrerin
• Dozentin für Yoga am Center for Mindfulness Zürich
• Fundierte mehrjährige Yoga-Ausbildung nach den Richtlinien des Berufsverbandes Yoga Schweiz Suisse Svizzera YS und der Europäischen Yoga Union EYU
• Ausbildung zur MBSR-Lehrerin beim Center for Mindfulness, Zürich
• Stetige Weiterbildung in diversen Yoga-Stilen
• Unterrichtserfahrung seit 1999 in eigener Yogaschule

Vita

• Lehrerin
• Sprachstudium an den Universitäten von Zürich und Wien
• Beschäftigung mit Yoga und Meditation seit 1986
• Ausbildung zur Yogalehrerin bei der Yoga Schweiz Suisse Svizzera YS und der Europäischen Yoga Union EYU
• Stetige Weiterbildung in diversen Yoga-Stilen
• Ausbildung zur MBSR-Lehrerin bei
  Center for Mindfulness, Zürich

• MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
  nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
• Retreat bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli

• Yoga in der Schwangerschaft
• Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues
• Natürliche Balance in den Wechseljahren
• Yoga für Seniorinnen und Senioren
• Das Dr. Ornish-Programm zur Behandlung koronarer Herzerkrankungen
• Vipassana: Buddhistische Meditation
• Spiraldynamik
• Businessyoga