Quando è preferibile una lezione individuale invece che di gruppo?
Prima di iniziare una sessione di lezioni individuali è necessario chiarire in un colloquio le proprie esigenze e motivazioni per poter definire un programma personalizzato.
Lo scopo è di imparare una sequenza di esercizi in modo da poterli ripetere da soli a casa.
Costi di una lezione privata di 75 minuti: CHF 100.-
Portare con sé abiti comodi e calzerotti.
I tappetini di yoga, come pure le coperte per il rilassamento, sono a disposizione.
Si prega, per motivi igienici, di portare un asciugamano grande da posare sul tappetino.
Si consiglia di non praticare a stomaco vuoto, ne troppo pieno. Va bene un pasto leggero ca un’ora prima. Dopo un pasto più sostanzioso è meglio aspettare due ore.
Per favore contattarmi per informazioni più dettagliate via telefono
o via formulario di contatto.
Jana Bickhard-Bottinelli, Tel. 076 316 33 21