Lezioni di gruppo

Le lezioni si tengono in gruppi piccoli di al massimo sette partecipanti.
L'esercitarsi in gruppo è divertente, la dinamica di gruppo aumenta la gioia e la motivazione e stimola lo scambio dell'esperienza comune.

I corsi regolari di yoga seguono il programma scolastico. Durante le vacanze e i giorni festivi non c'è lezione. In questo modo, all'anno, abbiamo 3 corsi indipendenti:

1. corso: da settembre a Natale
2. corso: da gennaio a Pasqua
3. corso: da Pasqua alle vacanze estive

Il numero di lezioni per corso varia da 8 a 13 lezioni.

Portare con sé abiti comodi e calzerotti.
I tappetini di yoga, come pure le coperte per il rilassamento, sono a disposizione.
Si prega, per motivi igienici, di portare un asciugamano grande da posare sul tappetino.
Si consiglia di non praticare a stomaco vuoto, ne troppo pieno. Va bene un pasto leggero ca un'ora prima.
Dopo un pasto più sostanzioso è meglio aspettare due ore.

È meglio presentarsi 10 minuti prima dell'inizio della lezione.

Per formare un gruppo ci vogliono al minimo 5, al massimo 7 persone. I gruppi sono tenuti volontariamente piccoli, poiché questo favorisce l'assistenza individuale e l'intimità del gruppo.
Se non sai quale gruppo si adatta maggiormente a te, o se devi cambiare il gruppo, rivolgiti a me che troveremo insieme la migliore soluzione.

Le assenze possono essere recuperate durante il periodo del corso corrente, in altro gruppo, secondo la disponibilità. Perciò è importante informarmi al più presto per trovare un posto.
Se si riserva un posto in un altro gruppo come compensazione e malgrado ciò non ci si presenta, o non si disdice 24 ore prima, la lezione sarà persa.

Per favore contattarmi per le date esatte dei corsi o per informazioni più dettagliate, via telefono o via formulario di contatto.
Jana Bickhard-Bottinelli, Tel. 076 316 33 21