Corsi attuali

28 gennaio, 25 febbraio, 17 marzo, 28 aprile 2024

Esplorare insieme l'essenza della gioia - La gioia, una risorsa importante

con Jana Bickhard-Bottinelli

Programma del corso:
Esistono fattori che stimolano la gioia, e altri che la inibiscono. Durante questo corso esploreremo questi fattori, per dare ai primi un posto maggiore nella nostra vita, e per evitare i secondi.
Durante questo cammino di ricerca interiore apprenderemo cosa dicono riguardo al tema della gioia diverse discipline, quali la neuroscienza, la psicologia e la spiritualità. In questo studio non si tratta tanto del piacere, che dipende da fattori esterni, quanto dell'accesso alla gioia interiore, che dà senso alle nostre vite.
Viviamo in un'epoca carica di paure, stress, solitudine, insicurezza, burnout e depressione. Il corso intende attirare la nostra attenzione sugli aspetti positivi della nostra vita, che sono sempre presenti accanto alle difficoltà.
La gioia è una risorsa importante cui possiamo attingere nella nostra vita.

Struttura del corso:
Ci incontriamo una volta al mese su una durata di 4 mesi. Durante ogni incontro esploriamo uno dei fattori che stimolano la gioia, così come uno di quelli che la inibiscono.
Nel periodo tra due incontri possiamo raccogliere esperienza riguardo ai fattori che abbiamo esplorato, per poi discuterne nell'incontro successivo. In quel momento eserciteremo una comunicazione consapevole. Questo significa che affronteremo le nostre esperienze con mutuo apprezzamento e rispetto.
I nostri incontri comprenderanno anche esercizi di Yoga dolce e tecniche di rilassamento. Non è necessaria alcuna conoscenza preesistente.
Il lavoro sul corpo ci permetterà di interiorizzare ulteriormente le nostre esperienze e le nostre scoperte.

Date:
28 gennaio, 25 febbraio, 17 marzo, 28 aprile 2024 / 09:30 - 12:00

Costo:
280 CHF / per 4 incontri

Istruttrice:
Jana Bickhard-Bottinelli
Insegnante di yoga YS | Insegnante abilitata MBSR

Luogo:
Studio Portale Muralto
Via Professor Mariani 1, Locarno / Muralto
10 minuti a piedi dalla stazione di Locarno
www.studio-portale.ch/workshop-intensivi

Informazioni e iscrizione:
info@abc-yoga.com | 076 316 33 21

Flyer:
Flyer PDF