Hormonyoga nach Dinah Rodrigues
Dinah Rodriguez und Jana Bickhard in Caslano
Yoga in den Wechseljahren / Hormonyoga nach Dinah Rodrigues
Ein natürlicher Weg zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
Das übungsprogramm besteht aus Yogastellungen, welche mit Atemübungen, Energielenkungen und Entspannungstechniken kombiniert werden.
Kursziel
Die Hormonyoga-übungsreihe wird Schritt für Schritt erklärt und eingeübt, damit Sie diese selbständig Zuhause praktizieren können. Um die eigene Praxis zu erleichtern, wird ein Handout mit den übungen abgegeben.
Kursleitung und Information für die Kursdaten
Jana Bickhard-Bottinelli (Dipl. Yogalehrerin YS / MBSR Lehrerin) und durch Dinah Rodrigues persönlich
zertifizierte Hormonyoga-Lehrerin.
Hormonyoga sind speziell ausgewählte Yogaübungen, die einen positiven Einfluss auf das Hormonsystem nehmen.
Das übungsprogramm besteht aus Yogastellungen, welche mit Atemübungen, Energielenkungen und Entspannungstechniken kombiniert werden.
Das Ziel der übungen ist es, die Hormondrüsen wie die Eierstöcke, Schilddrüse, Hirnanhangdrüse (Hypophyse) und Nebennieren zu stimulieren oder zu reaktivieren.
Ein hoher Hormonspiegel hält jung, ist stimmungsaufhellend und sorgt für Vitalität. Die Entspannungstechniken dienen der Stressreduktion, denn Stress wirkt sich negativ auf den Hormonhaushalt.
Die heute über 80-jährige brasilianische Psychologin und Yogalehrerin Dinah Rodrigues hat dieses Konzept vor mehr als 20 Jahren entwickelt, nachdem ihr Gynäkologe einen für ihr Alter ausserordentlich hohen östrogenspiegel festgestellt hatte. Dabei arbeitete sie mit Gynäkologen und Endokrinologen zusammen.
Voraussetzung für die Wirksamkeit von Hormonyoga ist eine regelmässige Praxis an 3 - 4 Tagen pro Woche oder auch öfters. Sobald man die übungsreihe beherrscht, reichen dafür ungefähr 30 Minuten.
Die Hormonyogapraxis wird im Rahmen eines Wochenendseminars erlernt.
Bitte kontaktieren Sie mich via Telefon: Jana Bickhard-Bottinelli, Tel. 076 316 33 21 oder via Kontaktseite.